TIPS & TRICKS

Sådan undgår du stress i jagten på p-plads

Danske bilister oplever både stress og frustration, når bilen skal parkeres. Det viser en undersøgelse, analyseinstituttet YouGov har foretaget for parkeringsappen EasyPark. Især danske kvinder bliver hurtigt stressede, fordi de i forvejen har travlt og er under tidspres – men de er langt bedre til at holde hovedet koldt i situationen end mænd. Ifølge psykolog og stressekspert Mette Kroier kan vi undgå stress i trafikken, hvis vi anvender smarte hjælpemidler og følger nogle få gode råd. 

De fleste, der har prøvet at køre bil i storbyen, kender til at få svedige håndflader, når jagten på en ledig p-plads sættes ind. Det kan være både frustrerende og stressende at lede efter p-pladser, og det stjæler tid, der kunne bruges på en caféaftale med veninden, tid sammen med familien eller ligefrem med at arbejde.

En undersøgelse, som YouGov har foretaget for parkeringsappen EasyPark, viser, at hele 72 % af danske bilister oplever stress eller frustration, når bilen skal parkeres, og 32 % svarer, at de bliver stressede af parkeringsjagten, allerede inden der er gået fem minutter. Ifølge en ekspert i stress hænger det især for kvinder sammen med det store tidspres og de mange forventninger i hverdagen.

Hvert minut tæller i hverdagen
“Vi er generelt pressede – især os kvinder med de ambitioner, vi har, om både at matche mændene på jobmarkedet og samtidig være perfekte mødre, perfekte veninder, perfekte døtre og perfekte elskerinder. På den måde har vi flere typer af ‘jobs’, og når vi så skal finde en parkeringsplads – i en hverdag, der i forvejen er presset – skal der ikke meget til, før vi er oppe på kogepunktet. Det handler ikke om, at vi bliver gale over ikke at finde en parkeringsplads, men om at vi skal forholde os til endnu et problem i en hverdag, der ikke hænger sammen,” forklarer psykolog Mette Kroier, stifter af Psykologhuset Kroier, hvor hun bl.a. hjælper danskere med at håndtere stress.

“Vi er så pressede på tid, at det ofte handler om minutter, når vi skal have dagen til at hænge sammen – især for kvinder med børn mellem 0 og 14 år. Hvis man er sent på den, allerede inden man kommer på arbejde, fordi et af børnene nægtede at tage sko på, så har man et højt adrenalinniveau, og så skal der ikke meget til, før man oplever stress. Det fører til, at man får problemer med at huske og at koncentrere sig, og på længere sigt kan det medføre nedsat humør og stressrelateret depression,” uddyber Mette Kroier.

 

Kvinder bedst til at holde hovedet koldt
Selvom både mænd og kvinder oplever stress, når bilen skal parkeres, er det altså de travle og tidspressede kvinder, der hurtigst bliver pressede og nærmer sig kogepunktet. Alligevel er kvinder bedst til ikke at koge over, til at slå koldt vand i blodet og til at overholde reglerne i trafikken – på trods af stress og jag.

Ifølge EasyParks undersøgelse er det nemlig tydeligt, at kvindelige bilister er mere lovlydige end mandlige. Kun 14 % af kvinderne bag rattet vil bevidst bryde parkeringsreglerne, mens hele 27 % af mændene i førersædet tilstår, at de indimellem reglerne ud fra den betragtning, at de nok ikke bliver opdaget.

 

Reptilhjernen slår til
For at finde forklaringen på dette skal vi helt tilbage til kønsrollerne i jæger- og samlersamfundet.

“Vi mennesker har jo bare en reptilhjerne. I tidernes morgen sørgede mænd for, at arten overlevede, mens kvinder sørgede for, at arten blev holdt i live. Fordi mænd var jægere, er de typisk mere risikovillige, mens kvinder dyrker forudseenhed, fordi deres opgave var at passe på, at børnene ikke faldt i søen eller bålet. Når mænd kører i bil, har de en lille kamp mod andre, fordi de godt kan lide spænding,” fortæller Mette Kroier og tilføjer om de 14 % af kvinderne, som alligevel bevidst bryder reglerne:
“Nogle kvinder er mere risikovillige end andre, og nogle har simpelthen et for stramt skema til at nå det hele, og det påvirker så helt praktisk vores adfærd i trafikken.”

Gode råd til at undgå stress i trafikken

Heldigvis er der flere gode råd og hjælpemidler, som gør det mindre stressende at finde den ledige p-plads. Mette Kroier giver her fem gode og enkle råd:

 

  1. Vær i god tid: “Et godt råd er at prioritere at køre 10 minutter før tid. I bilen sidder vi jo alligevel ned, så der kan man faktisk slappe af.” Måske kan man endda sætte sin egen musik på og nyde tiden lidt.

 

  1. Træk vejret ordentligt: “Det er vigtigt at trække vejret ordentligt. I det her samfund trækker vi mennesker vejret overfladisk. Jeg har fx øvet mig i at tage tre dybe indåndinger og puste langsomt ud, når jeg holder for rødt. Den lille pause er faktisk en god mulighed for at trække vejret ordentligt, og det kan give noget ro til systemet – som et lille quickfix. Det kan man også gøre, når man står i kø i et supermarked.”

 

  1. Tænk ikke på negative ting: “Det er en god idé at forsøge at holde bekymringer ude, som man alligevel ikke kan gøre noget ved, når man er i bilen.”

 

  1. Husk at motionere: “Sørg for at få motion hver dag efter arbejde. Adrenalin skal nemlig gås eller løbes ud af benene, og det sker jo ikke i bilen, hvor man sidder stille.”

 

  1. Brug hjælpemidler: “Der findes flere hjælpemidler, der kan give én følelsen af, at man får noget støtte i en given situation – fx i parkeringssituationen. Det nytter at få en hjælpende hånd.” EasyPark har fx en funktion i appen, der viser bilister den bedste vej gennem byen – det vil sige den rute, hvor der er størst sandsynlighed for en ledig p-plads tæt på deres destination. Ifølge Mette Kroier er det “en mega god idé”.

 

Om Mette Kroier

Mette Kroier er cand.psych. og ejer af psykologpraksissen Psykologhuset Kroier i Hjortshøj tæt ved Aarhus. Hun tilbyder bl.a. hjælp til stress, parterapi og flyskræk. Mette er tilknyttet Kvinfo som ekspert.

 

Om EasyPark
EasyPark er den mest udbredte parkeringsapp i Danmark og kan bruges i alle byer med parkeringsbetaling.
EasyParks nye service Find & Park er til at begynde med tilgængelig i København og vil senere blive udbredt til andre danske byer. Når man bruger Find & Park, er det vigtigt, at ens mobil sidder i en håndfri mobilholder. Find & Park vil løbende blive videreudviklet, så den bliver endnu mere præcis og brugervenlig.

 

Om undersøgelsen
Undersøgelsen af danske bilisters kørsels- og parkeringsvaner er gennemført af analyseinstituttet YouGov af to omgange. Der er gennemført 1.006 CAWI-interview med danskere i alderen 18+ i perioden 21.-24. april 2017 og 1.022 onlineinterviews med danskere i alderen 18+ i perioden 31. januar-3. februar 2018.

 

 

Wellness ophold på Falkenberg Strandbad

Vores mænd har været babysittere, bikinien har været luftet, og Falkenberg Strandbad er blevet tjekket ud –  fra inderst til yderst. Karen og jeg har længe gået og drømt om en “get-away” til Falkenberg Strandbad, og vi trængte til venindetid og til at “catche up”  – altsammen noget, der ikke er tid til i vores travle hverdag. Læs mere om hvordan vores weekend gik på Falkenberg Strandbad.

Vi har længe gået og drømt om en “get-away” til Falkenberg Strandbad. Ren forkælelse er lige, hvad vi trængte til. Karen og jeg har begge en datter i “terrible twos” alderen, et fuldtidsjob og et hus, der skal passes. Så dagene er booket godt op, og der er ikke meget tid og overskud til os selv. Og det var længe siden, at vi havde haft venindetid og haft tid til at “catche-up”.

Læs også: Nissan Qashqai: Roadtrip til Falkenberg

Vores mænd var blevet sat til at passe pigerne, så vi kunne hive et døgn ud af kalenderen. Som mor, der næsten altid har været sammen med sit barn siden fødslen, er det noget grænseoverskridende at skulle undvære hende i så lang tid. Men jeg er sikker på, at det er sundt. Både for hende og jeg. Jeg kan komme væk og få ladet batterierne op, og hun kan finde ud af hvordan det er at savne sin mor – og få alenetid med sin far.

Weekend-bag´en  blev hurtigt pakket, og jeg hentede Karen i København, inden turen gik over Øresundbroen.
Til vores store overraskelse tager turen kun små 2,5 time at køre. Det er faktisk ret overskueligt, når man starter ud fra København – en passende afstand til sådan et “get-away”, som vi nu havde planlagt. Vi tog afsted fredag eftermiddag, så vi stadig havde noget weekend tilbage, da vi skulle hjem lørdag eftermiddag.

Humøret var højt og forventninger ligeså. Karen og jeg så frem til 24 timers ren luksus og vi glædede os til bare at få lov at være os. Og gøre lige, hvad vi havde lyst til med selvforkælelse til den helt store guldmeldalje.

Da vi landede i Falkenberg, var det første, jeg bemærkede, den hyggeligste reception med en knitrende pejs, hvor folk automatisk flokkedes rundt om. Jeg er helt vild med en pejs,  – for mig er det den rene mindfullness  – bare at sidde at stirre ind i ilden med et glas kold hvidvin.

I receptionen fik vi den varmeste velkomst, og personalet på Falkenberg Strandbad formåede at sørge for at vi følte os velkomne. Ja, det føltes faktisk som hjemmelig hygge. Og hyggen er ikke en tilfældighed – indretningen på Falkenberg er den bedste “Ernst Hemmingway-stil”, så fornemmelsen jeg fik, da jeg trådte ind på vores værelse var, at jeg boede i et “beach-house” med den fineste veranda helt ned til vandet. Værelset var maritimt indrettet med mørkebrune plankegulve, blå mønstrede pudebetræk og badetøfler.

Falkenberg Strandbad emmer af hygge! Uanset hvor du går hen. Vi havde fået bord i “Restaurant Famillie”, hvor der sad en pianist og spillede på det smukkeste hvide flygel. Hvis ikke det var fordi, det var en venindetur, så havde det været meget romantisk. Efter en udsøgt 3 retters menu, som bestod af laksetatar til forret, rødt, mørt oksekød til hovedret og passions cremebrulee, var bunden lagt, og vi var klar til at besøge Spa´en.

I himlen…
I det sekund, jeg trådte ned i Spa afdelingen, føltes det som at være i himlen. For at være ærlig havde jeg det lidt stramt i første omgang med at skulle iføre mig min badekåbe på hotelværelset og så gå ned igemmen hotelgangen til Spa afldeingen. Men det fik jeg hurtigt pillet af. Alle går rundt i badekåber, så alle er i samme båd. Og det gjorde også bare, at jeg fik smidt mine egne hæmninger og for alvor kunne koble af. Jeg følte, at jeg bevægede mig rundt i et mekka af selvforkælelse. Jeg kunne vælge imellem alt, hvad hjertet begærer – diverse massage behandlinger, en Salt Scrub, en Ivory behandling, som er en smagsprøve på behandlinger fra hele verden –  jeg kunne gå i dampbad udenfor – og indenfor og efter de mange behandlinger, når trætheden var ved at melde sig, kunne jeg slænge mig i Spa Loungen med de store lækre dobbelt senge, som er placeret rundt omkring i Retreat Clubben og nyde en Cocktail fra Retreat baren.

Afslutning på aftenen
Mit absolut favorit sted var det såkaldete “Elkdrelax”. I Eldrelax træder du ind i et rum med en rundkreds af store bløde dobbeltsenge, som omkranser en gigantisk pejs. Der lå jeg – i min badekåbe, som noget af det mest naturlige –  og lyttede til pejsens knitren og nød en kold godnat øl.  Jeg var fyldt op af lykke og nærvær – al den gode mad til min mave, den lækre spa oplevelse til min hud og al den varme og gæstfrihed, var blevet mødt med i løbet af opholdet. Det var tid til at gå til ro – og drømme sødt – og endnu bedre end prinsessen på ærten.

Tak til Falkenberg Strandbad for en udsøgt oplevelse – vi kommer igen!

Continental: Fremtidens dæk kan kommunikere med dig

”Sicherheit, Sicherheit, Sicherheit” var weekendens overordnede budskab, da Continental havde inviteret til sit årlige Nordic Brand Experience i Østersund i Sverige. Og ”Sicherheit” er helt klart det gennemgående indtryk, jeg fik, da jeg blev præsenteret for alle Continentals planer og visioner om nul ulykker i fremtiden.

Jeg tror, vi hurtigt kan blive enige om, at ”dæk” umiddelbart ikke er noget af det mest ophidsende emne at tale om. Men det er det så alligevel. Har jeg fundet ud af. Efter weekendens indblik i Continentals fremtidige vision, er jeg ikke i tvivl om, at der bliver investeret rigtig mange penge, som i RIGITG mange, på ressourcer i SIKKERHED. Fremtidsplanen er ”VISION ZERO”, altså nul ulykker. Men så stærkt, som udviklingen går i øjeblikket i bilbranchen, er jeg ikke i tvivl om, at det nok skal pege derhen af. Og hvor fantastisk er det lige, at jeg ikke skal bekymre mig om min to-årige datter i trafikken på samme måde, som min forældres generation har gjort det.

 

Udover alle de sikkerhedssystemer, som mange af de nye biler bliver leveret med i dag; “Emergency Brake assist”, ”Adaptive Cruise control”, “Blind spot assist” osv. – som Continental meget langt hen af vejen står bag, så var weekendens fokus på fremtidens dæk. Vi kommer nemlig til at opleve et dæk, som, du som fører, kan kommunikere med. Ja, du læste rigtigt. Du får besked på forhånd, når det er tid til at skifte dæk.
Forestil dig at du kører i din bil, og pludselig bipper din smartphone og fortæller dig, at højre forhjul mangler luft, fordi der er gået en skrue i dækket.
Du holder ind på tankstationen, sætter luftpumpen til, og via din smartphone kan du nu kontrollere, hvornår dækket har det rette dæktryk. Hvis hullet er større end som så, kan dækket lappe sig selv via en slags “gummi-snot”, som dækket er konstrueret med. De nærmere detaljer vil jeg ikke kede jer med. Men det er altså rigtig smart tænkt.

 

Læs også: Continental – tak fordi du passer på min familie

 

Selvjusterende dæk
Og nu til noget endnu mere ”Tilbage til fremtiden-agtigt”. En anden mega sej feature er, at i fremtiden kan du selv justere, hvor meget luft du vil have i dækket, imens du kører.
Hvis du eksempelvis er på vej på skiferie og kører på vinterdæk, så har dine dæk en hvis berøringsflade på vejen. Hvis det så pludselig bliver isglat, og du godt kunne trænge til at stå endnu bedre fast – så kan man trykke på en knap inde i kabinen og dermed lukke en lille smule luft ud af dækket. Hvad sker der så? Så ligger dækket pludselig med en endnu større dækflade på vejen. Det, der så er endnu mere frækt, er, at den ”ekstra dækflade”, som kommer ned og rammer vejen, har en lille række med pigge siddende, så du lige pludselig kører med et dæk der har dobbelt konfekt – vinterdæk inkl. pigge. Det er da genialt? Når så det glatte føre er overstået, så trykker man må knappen, og vupti – så har dækket fyldt sig med luft igen og berøringsfladen er nu blevet mindre igen og kommet tilbage som den var før.

 


Lille almindelige overflade

Her er noget af luften taget ud af dækket som hermed har større kontakt på
vejen, og piggene er kommet ned og rammer vejens overflade ude i siden.

 

Weekenden bød på en masse sjove dæktest i det flotte snelandskab i Østersund i Sverige . Bl.a. kørsel på en frossen sø, lastvognskørsel, test af nye dæk på gammel bil og gamle dæk på ny bil. Det var tydeligt at se, HVOR stor en betydning det har at vi kører med de rigtige dæk på det rigtige tidspunkt.

Alt i alt var det en inspirende ”eye-opener” weekend, hvor det gik op for mig, at fremtidens dæk er fire intelligente computerenheder på bilen, og det gammeldags”runde gummiklat-agtig dæk” som vi kender det i dag, er en uddøende race.

“Sicherheit, Sicherheit, Sicherheit.”!

FEMALE DRIVERS CLUB

Female Drivers Club er en relationsskabende og personligt udviklende netværksklub for kvinder. Der vil være spændende oplevelser med stærke bilbrands, inspirerende foredrag, og masser af goodies og hygge! Skriv dig op allerede i dag, så hører du mere.